አማርኛ · meditation
የዮጋ ኒድራ ጉዞ
ይህ ክፍለ ጊዜ የተዘጋጀው ለ የዮጋ ኒድራ ጉዞ። ዮጋ ኒድራ ጥልቅ እረፍት ማሰላሰል። ማሰላሰል መረጋጋት ጸጥታ እስትንፋስ ሁለትዮሽ የጆሮ ማዳመጫዎችን ይመታል።.
በስክሪኑ ላይ ያሉ አዝራሮች በእንግሊዘኛ ናቸው፣ ፍሰቱ ግን ብቻ ነው፡ የጆሮ ማዳመጫዎች → ጠቅ ያድርጉ → ያዳምጡ።
የዮጋ ኒድራ ጉዞ ነፃ እውነተኛ የስቲሪዮ ሁለትዮሽ ፕሮግራም ነው። ዓላማ፡ ዮጋ ኒድራ ጉዞ። ዮጋ ኒድራ ጥልቅ እረፍት ማሰላሰል። ማሰላሰል መረጋጋት ጸጥታ እስትንፋስ ሁለትዮሽ የጆሮ ማዳመጫዎችን ይመታል። ስቴሪዮ የጆሮ ማዳመጫዎችን ይጠቀሙ፣ ጀምርን ጠቅ ያድርጉ እና ያዳምጡ።
ምን ለማድረግ
- ስቴሪዮ የጆሮ ማዳመጫዎችን ያድርጉ (ለሁለትዮሽ ምት ያስፈልጋል)።
- ለመጀመር ENGAGEን ይጫኑ፣ ወይም ፕሮግራም ይምረጡ እና ማዳመጥ ይጀምሩ።
- ድምጹን ምቹ ያድርጉት - በጭራሽ አያምም።