ગુજરાતી · meditation
ઓપન અવેરનેસ
આ સત્ર માટે રચાયેલ છે ઓપન અવેરનેસ. ખુલ્લી જાગૃતિ ધ્યાન માઇન્ડફુલનેસ. ધ્યાન માઇન્ડફુલનેસ સ્થિરતા શ્વાસ બાયનોરલ બીટ્સ હેડફોન.
ઑન-સ્ક્રીન બટનો અંગ્રેજીમાં છે, પરંતુ પ્રવાહ માત્ર છે: હેડફોન્સ → ક્લિક કરો → સાંભળો.
ઓપન અવેરનેસ એ એક મફત ટ્રુ સ્ટીરિયો બાયનોરલ પ્રોગ્રામ છે. હેતુ: ખુલ્લી જાગૃતિ. ખુલ્લી જાગૃતિ ધ્યાન માઇન્ડફુલનેસ. ધ્યાન માઇન્ડફુલનેસ સ્થિરતા શ્વાસ બાયનોરલ બીટ્સ હેડફોન. સ્ટીરિયો હેડફોનનો ઉપયોગ કરો, સ્ટાર્ટ પર ક્લિક કરો અને સાંભળો.
શું કરવું
- સ્ટીરિયો હેડફોન લગાવો (બાયનોરલ બીટ્સ માટે જરૂરી).
- શરૂ કરવા માટે ENGAGE દબાવો અથવા પ્રોગ્રામ પસંદ કરો અને સાંભળવાનું શરૂ કરો.
- વોલ્યુમ આરામદાયક રાખો - ક્યારેય પીડાદાયક નથી.