Hausa · meditation
Daidaiton Numfashi
An tsara wannan zaman don Daidaiton Numfashi. daidaituwar numfashi nutsuwa tunani. tunani tunani nutsuwa nutsuwa numfashi binaural yana bugun belun kunne.
Maɓallan allo suna cikin Turanci, amma kwararar kawai: belun kunne → danna → saurare.
Coherence Breath shiri ne na gaskiya na sitiriyo binaural kyauta. Niyya: Daidaiton Numfashi. daidaituwar numfashi nutsuwa tunani. tunani tunani nutsuwa nutsuwa numfashi binaural yana bugun belun kunne. Yi amfani da belun kunne na sitiriyo, danna farawa, saurara.
Abin da za a yi
- Saka belun kunne na sitiriyo (an buƙata don bugun binaural).
- Danna ENGAGE don farawa, ko zaɓi shirin kuma fara sauraro.
- Ci gaba da ƙarar daɗaɗɗa - ba zai taɓa jin zafi ba.