ខ្មែរ · meditation
ភាពជាប់គ្នានៃដង្ហើម
វគ្គនេះត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ ភាពជាប់គ្នានៃដង្ហើម។ សមាធិស្ងប់ស្ងាត់ ដង្ហើមចូលគ្នា។ សមាធិ ចិត្តស្ងប់ ដង្ហើម binaural វាយកាស.
ប៊ូតុងនៅលើអេក្រង់ជាភាសាអង់គ្លេស ប៉ុន្តែលំហូរគឺមានតែ៖ កាស → ចុច → ស្តាប់។
Breath Coherence គឺជាកម្មវិធី binaural ស្តេរ៉េអូពិតប្រាកដឥតគិតថ្លៃ។ គោលបំណង៖ ដង្ហើមចូលគ្នា។ សមាធិស្ងប់ស្ងាត់ ដង្ហើមចូលគ្នា។ សមាធិ សមាធិ ចិត្តស្ងប់ ដង្ហើម binaural វាយកាស។ ប្រើកាសស្តេរ៉េអូ ចុចចាប់ផ្តើម ហើយស្តាប់។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើ
- ដាក់លើកាសស្តាប់ត្រចៀកស្តេរ៉េអូ (ចាំបាច់សម្រាប់ binaural beats)។
- ចុច ENGAGE ដើម្បីចាប់ផ្តើម ឬជ្រើសរើសកម្មវិធី ហើយចាប់ផ្តើមស្តាប់។
- រក្សាកម្រិតសំឡេងឱ្យស្រួល - មិនដែលឈឺចាប់។