ਪੰਜਾਬੀ · calm
ਸਮਾਜਿਕ ਸੌਖ
ਇਸ ਸੈਸ਼ਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਸਮਾਜਿਕ ਸੌਖ. ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਸ਼ਾਂਤ ਚਿੰਤਾ ਤਣਾਅ ਰਾਹਤ ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ ਬਾਈਨੌਰਲ ਬੀਟਸ ਹੈੱਡਫੋਨ ਰੀਸੈਟ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਔਨ-ਸਕ੍ਰੀਨ ਬਟਨ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਹਨ, ਪਰ ਪ੍ਰਵਾਹ ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਹੈ: ਹੈੱਡਫ਼ੋਨ → ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ → ਸੁਣੋ।
ਸੋਸ਼ਲ ਈਜ਼ ਇੱਕ ਮੁਫਤ ਸੱਚਾ ਸਟੀਰੀਓ ਬਾਈਨੌਰਲ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੈ। ਇਰਾਦਾ: ਸਮਾਜਿਕ ਸੌਖ. ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਸ਼ਾਂਤ ਚਿੰਤਾ ਤਣਾਅ ਰਾਹਤ ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ ਬਾਈਨੌਰਲ ਬੀਟਸ ਹੈੱਡਫੋਨ ਰੀਸੈਟ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਟੀਰੀਓ ਹੈੱਡਫੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਸਟਾਰਟ 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੁਣੋ।
ਮੈਂ ਕੀ ਕਰਾਂ
- ਸਟੀਰੀਓ ਹੈੱਡਫੋਨ ਲਗਾਓ (ਬਾਈਨੌਰਲ ਬੀਟਸ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ)।
- ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ENGAGE ਦਬਾਓ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਚੁਣੋ ਅਤੇ ਸੁਣਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।
- ਵਾਲੀਅਮ ਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਰੱਖੋ - ਕਦੇ ਵੀ ਦਰਦਨਾਕ ਨਹੀਂ।