سنڌي · meditation
جسماني اسڪين ڊيپ
هن سيشن لاء ٺهيل آهي جسماني اسڪين ڊيپ. جسماني اسڪين مراقبي گہرا آرام. مراقبي ذهني خاموشي سانس بائنورل بيٽس هيڊفون.
آن-اسڪرين بٽڻ انگريزيءَ ۾ آهن، پر وهڪري صرف آهي: هيڊفون → ڪلڪ ڪريو → ٻڌو.
باڊي اسڪين ڊيپ هڪ مفت سچو اسٽيريو بائنورل پروگرام آهي. ارادو: جسماني اسڪين ڊيپ. جسماني اسڪين مراقبي گہرا آرام. مراقبي ذهني خاموشي سانس بائنورل بيٽس هيڊفون. اسٽيريو هيڊفون استعمال ڪريو، ڪلڪ ڪريو شروع ڪريو، ۽ ٻڌو.
ڇا ڪجي
- اسٽيريو هيڊفونز تي رکو (بائنورل بيٽس لاءِ گهربل).
- شروع ڪرڻ لاءِ ENGAGE کي دٻايو، يا پروگرام چونڊيو ۽ ٻڌڻ شروع ڪريو.
- حجم کي آرام سان رکو - ڪڏهن به دردناڪ نه.