سنڌي · meditation
يوگا نيدرا سفر
هن سيشن لاء ٺهيل آهي يوگا نيدرا سفر. يوگا نادرا گہرے آرام جو مراقبو. مراقبي ذهني خاموشي سانس بائنورل بيٽس هيڊفون.
آن-اسڪرين بٽڻ انگريزيءَ ۾ آهن، پر وهڪري صرف آهي: هيڊفون → ڪلڪ ڪريو → ٻڌو.
يوگا نيدرا سفر هڪ مفت سچو اسٽيريو بائنورل پروگرام آهي. ارادو: يوگا نيدرا سفر. يوگا نادرا گہرے آرام جو مراقبو. مراقبي ذهني خاموشي سانس بائنورل بيٽس هيڊفون. اسٽيريو هيڊفون استعمال ڪريو، ڪلڪ ڪريو شروع ڪريو، ۽ ٻڌو.
ڇا ڪجي
- اسٽيريو هيڊفونز تي رکو (بائنورل بيٽس لاءِ گهربل).
- شروع ڪرڻ لاءِ ENGAGE کي دٻايو، يا پروگرام چونڊيو ۽ ٻڌڻ شروع ڪريو.
- حجم کي آرام سان رکو - ڪڏهن به دردناڪ نه.