ئۇيغۇرچە · meditation
Body Scan Deep
Body Scan Deep. بەدەننى تەكشۈرۈش چوڭقۇر ئارام ئېلىش. ئويلىنىش تەپەككۇرى جىمجىتلىق نەپەس ئىككىلىك تىڭشىغۇچنى ئۇردى
بۇ يىغىن ئۈچۈن لايىھەلەنگەن Body Scan Deep. بەدەننى تەكشۈرۈش چوڭقۇر ئارام ئېلىش. ئويلىنىش تەپەككۇرى جىمجىتلىق نەپەس ئىككىلىك تىڭشىغۇچنى ئۇردى.
ئېكراندىكى كۇنۇپكىلار ئىنگلىزچە ، ئەمما ئېقىمى پەقەت: تىڭشىغۇچ → چېكىڭ → ئاڭلاڭ.
بەدەن تەكشۈرۈش چوڭقۇرلۇقى ھەقسىز ھەقىقىي ستېرېئولۇق ئىككىلىك پروگرامما. مەقسەت: بەدەننى چوڭقۇر تەكشۈرۈش. بەدەننى تەكشۈرۈش چوڭقۇر ئارام ئېلىش. تەپەككۇرنى ئويلاش جىمجىتلىق نەپەس ئىككىلىك تىڭشىغۇچنى ئۇردى. ستېرېئولۇق تىڭشىغۇچ ئىشلىتىڭ ، باشلاشنى چېكىڭ ۋە ئاڭلاڭ.
نېمە قىلىش كېرەك
- ستېرېئولۇق تىڭشىغۇچ تاقاڭ (ئىككىلىك سوقۇش ئۈچۈن تەلەپ قىلىنىدۇ).
- ENGAGE نى بېسىڭ ياكى پروگراممىنى تاللاڭ ۋە ئاڭلاشنى باشلاڭ.
- ئاۋازىنى راھەت قىلىڭ - ھەرگىز ئازابلانمايدۇ.
بۇ پروگراممىنى باشلاڭ ئىنگىلىزچە پروگرامما بېتى
مۇناسىۋەتلىك ئىزدەش سۆزلىرى: Body Scan Deep. بەدەننى تەكشۈرۈش چوڭقۇر ئارام ئېلىش. ئويلىنىش تەپەككۇرى جىمجىتلىق نەپەس ئىككىلىك تىڭشىغۇچنى ئۇردى